Suco de Inhame com Gengibre e Maracujá: Receita Saudável e Refrescante
suco de inhame com gengibre e maracujá
Se você busca uma bebida que combine sabor, leveza e benefícios para a saúde, este suco de inhame com gengibre e maracujá é a escolha ideal. A união de inhame (rico em potássio), gengibre (composto anti-inflamatório) e maracujá (relaxante natural) resulta em um suco cremoso, revigorante e excelente para o bem-estar.
Suco de Inhame com Gengibre e Maracujá: Receita Fácil
- Ingredientes (1 porção):
- 1 xícara de inhame descascado, lavado e cortado em cubos
- 1/2 xícara de gengibre fresco
- Polpa de 1/2 maracujá
- 250 ml de água (ou leite desnatado, para uma textura mais cremosa)
- Preparo:
- Cozinhe o inhame até que fique macio.
- No liquidificador, bata o inhame cozido, o gengibre, a polpa de maracujá e a água (ou leite).
- Processe até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida.
Benefícios do Suco de Inhame com Gengibre e Maracujá
Este suco une elementos nutritivos em uma só bebida:
- O inhame é uma fonte rica em potássio, que ajuda no controle da pressão arterial e fornece energia.
- O gengibre traz ação anti-inflamatória, favorecendo a digestão e o bem-estar.
- O maracujá contém compostos como alcaloides e flavonoides, que promovem sensação de relaxamento e reduzem o estresse.
- Os antioxidantes presentes nos ingredientes ajudam a combater os radicais livres e proteger as células do corpo.
Por Que Fazer Este Suco?
É prático, saudável e versátil — perfeito para o café da manhã, pré-treino ou como lanche nutritivo. Além de super saboroso, garante uma ingestão balanceada de nutrientes que promovem bem-estar e energia.
Conclusão
O suco de inhame com gengibre e maracujá é uma bebida nutritiva e deliciosa que se encaixa fácil em qualquer rotina. Experimente incluir esse hábito saudável no seu dia a dia e colha os benefícios no seu corpo e mente.
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